说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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