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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南(nán)瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过咱(zán)们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码24px;'>皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液(yè)会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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