河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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