坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸-橘子百科-橘子都知道

坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道(dào)有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dà坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸n)

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的食盐调(diào)味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食(shí)用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(k坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸é)应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂(tú)上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放(fàng)在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以(yǐ)品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多(duō)，很(hěn)容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些(xiē)核黄素(sù)，对人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用。