说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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